RE-DESCUBRE TU RESPIRACIÓN
Un programa de entrenamiento en respiración funcional que te llevará paso a paso a entender como tu respiración impacta tu salud física y mental, y como usarla para mejorar tu desempeño en la vida.
RE-DESCUBRE TU RESPIRACIÓN
Un programa de entrenamiento online donde aprenderás la ciencia de la respiración, y también cómo aplicarla para mejorar tu salud y desempeño físico y mental.
2 SESIONES EN VIVO
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COMUNIDAD
TRANSFORMA TU RESPIRACIÓN, TRANSFORMA TU VIDA
En este entrenamiento online, aprenderá técnicas prácticas de respiración que pueden ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu calidad de sueño, aumentar tus niveles de energía, mejorar tu concentración y mejorar tu salud en general. Si eres un atleta, una persona de negocio, o cualquier alguien que busca mejorar su salud y calidad de vida, este curso ofrece un enfoque integral, claro e inspirador de la respiración y como aplicarla. Inscríbete ahora y empieza a respirar hacia una vida mejor.
TRANSFORMA TU RESPIRACIÓN, TRANSFORMA TU VIDA
En este entrenamiento online, aprenderá técnicas prácticas de respiración que pueden ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu calidad de sueño, aumentar tus niveles de energía, mejorar tu concentración y mejorar tu salud en general. Si eres un atleta, una persona de negocio, o cualquier alguien que busca mejorar su salud y calidad de vida, este curso ofrece un enfoque integral, claro e inspirador de la respiración y como aplicarla. Inscríbete ahora y empieza a respirar hacia una vida mejor.
DESBLOQUEA TU DESEMPEÑO FÍSICO Y MENTAL
AUMENTA TU RESILIENCIA Y AFRONTA LAS SITUACIONES CON PODER
DISMINUYE TUS NIVELES DE ESTRÉS, DUERME MEJOR Y TEN MÁS ENERGÍA
DESBLOQUEA EL PODER DEL OXÍGENO
Descubre un método científicamente comprobado para mejorar la salud y el desempeño físico y mental que te ayudará a:
Mejorar tu oxigenación: Los buenos patrones respiratorios permiten que el cuerpo reciba una cantidad suficiente de oxígeno, esencial para un funcionamiento físico y mental óptimo.
Reducir el estrés y la ansiedad: La respiración controlada se utiliza a menudo como herramienta de control del estrés. Concentrarse en la respiración ayuda a calmar la mente y a reducir la sensación de ansiedad y estrés.
Aumentar tus niveles de energía: Mejorar los patrones de respiración puede aumentar los niveles de energía al llevar más oxígeno a los músculos, lo que puede resultar en un mejor rendimiento físico.
Mejora tu rendimiento deportivo: Las buenas técnicas de respiración también pueden mejorar el rendimiento atlético al ayudar a regular la respiración durante la actividad física intensa, lo que puede reducir la fatiga y mejorar la resistencia.
Mejora tu calidad de sueño: La respiración controlada puede ayudar a regular el ciclo sueño-vigilia del cuerpo, lo que conduce a una mejor calidad del sueño y a la reducción de los síntomas del insomnio.
Aumentar tu claridad mental: La respiración controlada también puede mejorar el enfoque y la concentración, lo que lleva a una mayor claridad mental y una mejor función cognitiva.
En conclusión, mejorar los patrones de respiración puede tener una amplia gama de beneficios para la salud, desde la mejora del rendimiento físico hasta la reducción de los niveles de estrés y la mejora de la claridad mental.
En conclusión, mejorar los patrones de respiración puede tener una amplia gama de beneficios para la salud, desde la mejora del rendimiento físico hasta la reducción de los niveles de estrés y la mejora de la claridad mental.
CONOCE AL RESPIRONAUTA
Instructor Certificado en Respiración Funcional, instructor de Mindfulness, apneísta profesional y conferencista.
Lucas Osorio (mejor conocido como El Respironauta) es el primer Master Instructor del mundialmente reconocido método de respiración Oxygen Advantage en América Latina y España. Ha dedicado su vida a descubrir diferentes maneras de desbloquear su potencial. Desde la meditación Zen, la apnea (freediving) hasta las medicinas ancestrales y ahora trabaja de tiempo completo enseñándole a las personas el arte de la respiración. Su propósito es compartir con otros sus descubrimientos durante todos estos años de exploración, de una manera sencilla, accesible y basada en la ciencia.
CONOCE AL RESPIRONAUTA
Instructor Certificado en Respiración Funcional, instructor de Mindfulness, apneísta profesional y conferencista.
Lucas Osorio (mejor conocido como El Respironauta) es el primer Master Instructor del mundialmente reconocido método de respiración Oxygen Advantage en América Latina y España. Ha dedicado su vida a descubrir diferentes maneras de desbloquear su potencial. Desde la meditación Zen, la apnea (freediving) hasta las medicinas ancestrales y ahora trabaja de tiempo completo enseñándole a las personas el arte de la respiración. Su propósito es compartir con otros sus descubrimientos durante todos estos años de exploración, de una manera sencilla, accesible y basada en la ciencia.
CONTENIDO DEL CURSO
Cada módulo está pensado para llevarte paso a paso a recuperar tus patrones de respiración, de una manera fácil de entender, que involucra teoría y práctica. Más que un montón de ejercicios aquí entenderás como la respiración está afectando tu cuerpo.
Primero pasos
1. Calendario de sesiones en vivo
2. Como unirte a la comunidad de Respironautas en Telegram.
SEMANA 1: Consciencia y Atención
1. Consciencia y atención: Introducción
2. Cómo deberíamos respirar
3. El poder olvidado de tu nariz
5. Los 3 niveles de la respiración sutil
6. Grabación sesión en vivo Semana 1.
7. PDF con explicaciones adicionales
MEDICIONES
1. Puntaje BOLT: Qué tan funcional es tu respiración.
2. Test de Máxima Retención: Descubre tu tolerancia máxima al CO2
3. PDF mediciones
SEMANA 2: Balance y Estabilidad, el poder de tu diafragma.
1. Conexión nariz/diafragma
2. Despierta tu diafragma para balancear tus emociones.
3. Grabación sesión en vivo Semana 2
4. PDF con ejercicios e información adicional
SEMANA 3: La Respiración es Questión de Química
1. Introducción a la respiración sutil
2. El CO2, un gas incomprendido
3. Respiración sutil, el pilar fundamental de una respiración funcional.
4. Qué has descubierto hasta ahora
5. Grabación sesión en vivo Semana 3
6. PDF con ejericios e información adicional
SEMANA 4: La Respiración y tus Emociones (Sistema Nervioso)
1. Como usar tu respiración para dar balance a tu sistema nervioso.
2. Respiración LSD: Una respiración funcional completa
3. Esto apenas comienza.
4. Grabación sesión en vivo Semana 4
5. PDF con ejercicios e información adicional
SESIONES EN VIVO
– Preguntas y respuestas: haz tus preguntas en vivo e interactúa conmigo y tus compañeros.
– Sesiones prácticas: donde pondremos lo que aprendiste en acción y te corregiremos en directo.
– Conversaciones poderosas y transformadoras. Esto no se trata dolo de respirar, daré coaching a personas en vivo y todos se llevarán entrenamiento para su vida.
SESIONES EN VIVO
VIDEOS GRABADOS
TU ELIGES EL PRECIO
LO QUE DICEN DEL RESPIRONAUTA
“Siento que mi vida cambió, me siento muy agradecida contigo y con tu familia, porque se abrieron muchos caminos y principalmente con la respiración, porque fue la base, lo que me permitió manejar y poder vivir la forma en la que viví las demás experiencias del retiro”.
“La manera en la que quieres compartir la información, es desde otro lugar, por el bien del otro, desde una necesidad de que la gente sepa esto porque les va a cambiar la vida, es tu único interés y eso no cualquiera”.
“Muchas gracias por tu trabajo en los últimos 4 años, y por ayudar a generar la consciencia en las personas de Latinoamérica sobre la respiración.”.
Re-descubre tu respiración [curso online]
- 2 Sesiones en vivo
- Material en video grabado
- Tutoriales de los ejercicios
- Acceso a la comunidad de respironautas en Telegram.
INSCRÍBETE AHORA CON UN PRECIO ESPECIAL
El precio regular de este curso es de $147 dólares. Por haber participado en mi masterclass la paradoja del oxígeno, puedes acceder con un precio especial.
Después de este día solo podrás acceder al precio normal de $147 dólares. Toma acción ahora y comienza a transformar tu vida a partir del poder de la respiración.
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