Aquí está la grabación de tu Masterclass
GRACIAS! Significa mucho para mi que hayas llegado hasta aquí, te reconozco por compromenterte con tu cuerpo, con tu vida y por buscar herramientas que te empoderen de ti mismo.
LA MASTERCLASS ES SOLO EL PRINCIPIO. ÚNETE A RE-DESCUBRE TU RESPIRACIÓN.
RE-DESCUBRE TU RESPIRACIÓN
Afina tu cuerpo y tu mente para estar en la vida con salud, energía y creatividad a partir del poder de tu respiración.
“Te tengo que agradecer con todo mi corazón, estoy maravillada en lo que me he convertido, no te había contado, compramos una casa y la estamos remodelando, yo no me podía imaginar con mi esposo en una situación de esas y que nunca discutiéramos… y es por la paciencia que estoy teniendo y eso a mi me tiene impresionada”.
– Zuhe Hernandez –
“Yo llevaba muchos, muchos años sin poder dormir derecho toda una noche, y desde que empecé estoy durmiendo toda la noche, entonces eso para mí ha sido lo más espectacular que me ha pasado en los últimos años. Mi hijo mayor tiene 15 años y desde que el nació yo no dormía bien entonces para mí ha sido esto realmente transformador muchas gracias, Lucas”.
– Luisa Fernanda Gomez –
“él esfuerzo en los entrenamientos se ha reducido con una mejora en el rendimiento, de verdad estoy muy contenta con los beneficios, el sueño me ha mejorado mucho y la VFC está mas alta”
– Vanessa Gomez –
ÚNETE A UNA COMUNIDAD DE PERSONAS APASIONADAS POR RECUPERAR EL PODER SOBRE SU SALUD Y BIENESTAR
PORTAL DE ESTUDIANTES CON TUTORIALES PASO A PASO
SESIONES EN VIVO DE PRÁCTICA Y PREGUNTAS Y RESPUESTAS
RUTINAS DE ENTRENAMIENTO PARA EL DÍA A DÍA
NO ES POSIBLE VIVIR INTENSAMENTE SI TU RESPIRACIÓN ES DISFUNCIONAL
Para estar en la vida tu herramienta principal es tu cuerpo. Si tu cuerpo está constantemente en estrés, sin energía o sobreactivado, eso afectará lo que es más importante para ti: tus relaciones, tus proyectos, tu desempeño físico, tu creatividad. Y la base de un cuerpo en balance está en tu respiración.
¿TIENES EN CUENTA TU RESPIRACIÓN CUANDO PIENSAS EN TU SALUD Y BIENESTAR?
La respiración se ha tomado como algo secundario, una herramienta para meditar o simplemente calmar la mente. Y en realidad, muchas personas ni siquiera le ponen atención.
¿Pero sabías que tu respiración afecta los sistemas más importantes de tu cuerpo? tu sistema cardiovascular, digestivo, sistema nervioso, inmune e incluso tu desempeño sexual.
UN MÉTODO DE RESPIRACIÓN CIENTÍFICAMENTE PROBADO
En este entrenamiento no aprenderás Yoga ni meditación. Este es un proceso de entrenamiento, respaldado por la ciencia, que llevará tu respiración a ser funcional. Es decir, a que se adapte a lo que necesitas en el instante: ya sea que estés manejando el coche, durmiento o haciendo ejercicio físico. Es una respiración para la vida, que te dará energía y salud incluso cuando no estás pensando en tu respiración.
ESTE ENTRENAMIENTO TE LLEVARÁ A:
Mejorar tu oxigenación: Los buenos patrones respiratorios permiten que el cuerpo reciba una cantidad suficiente de oxígeno, esencial para un funcionamiento físico y mental óptimo.
Reducir el estrés y la ansiedad: La respiración controlada se utiliza a menudo como herramienta de control del estrés. Concentrarse en la respiración ayuda a calmar la mente y a reducir la sensación de ansiedad y estrés.
Aumentar tus niveles de energía: Mejorar los patrones de respiración puede aumentar los niveles de energía al llevar más oxígeno a los músculos, lo que puede resultar en un mejor rendimiento físico.
Mejora tu rendimiento deportivo: Las buenas técnicas de respiración también pueden mejorar el rendimiento atlético al ayudar a regular la respiración durante la actividad física intensa, lo que puede reducir la fatiga y mejorar la resistencia.
Mejora tu calidad de sueño: La respiración controlada puede ayudar a regular el ciclo sueño-vigilia del cuerpo, lo que conduce a una mejor calidad del sueño y a la reducción de los síntomas del insomnio.
Aumentar tu claridad mental: La respiración controlada también puede mejorar el enfoque y la concentración, lo que lleva a una mayor claridad mental y una mejor función cognitiva.
DESBLOQUEA TU DESEMPEÑO FÍSICO Y MENTAL
AUMENTA TU RESILIENCIA Y AFRONTA LAS SITUACIONES CON PODER
DISMINUYE TUS NIVELES DE ESTRÉS, DUERME MEJOR Y TEN MÁS ENERGÍA
¿QUIÉN SOY YO PARA ENSEÑARTE A RESPIRAR?
Me llamo Lucas, Instructor de Respiración Buteyko y formador de instructores del método de respiración Oxygen Advantage. También soy Apneista (freediver), practicante Zen, nómada digital y conferencista.
Llegué a la respiración porque estaba cansado de las propuestas “espirituales” y de “desarrollo personal” sin una base sólida, que me dejaban siempre en el mismo sitio y sin un impacto real en mi vida.
Encontré la respiración una manera inmediata de empoderarme de mi salud y bienestar. Más que una técnica para “sentirme bien” por un momento, encontré un sistema de entrenamiento que impacta todas las áreas de mi vida. Incluyendo también, mi espiritualidad, pero sin dejar de lado mi cuerpo, mi mente y como me relaciono con el mundo.
Cuando comencé la información en español era casi nula, así que decidí traer la información de la respiración al español. Hoy he entrenado a casi 2000 estudiantes y formado a más de 100 instructores en 11 países de américa latina.
También soy practicante de Apnea (freediving), he viajado por el mundo y me he formado con los mejores hasta el punto de poder aguantar mi respiración por 5 minutos bajo el agua y llegar a 40 metros de profundidad. Esto como una manera de explorar mi cuerpo y mi mente y tener más herramientas para enseñarte y que puedas usar en tu día a día en diferentes condiciones.
También soy practicante Zen desde hace 14 años, he vivido con indígenas en mi país natal, Colombia, y dedicado la mayor parte de mi vida a experiencias que me lleven a entender mi cuerpo y vivir mi vida intensamente. Pero mi pasión más grande, es compartir contigo mi experiencia de una manera inspiradora y que te lleve a tomar acciones que transformen tu vida.
LO QUE DICEN DEL RESPIRONAUTA
“Siento que mi vida cambió, me siento muy agradecida contigo y con tu familia, porque se abrieron muchos caminos y principalmente con la respiración, porque fue la base, lo que me permitió manejar y poder vivir la forma en la que viví las demás experiencias del retiro”.
“Muchas gracias por tu trabajo en los últimos 4 años, y por ayudar a generar la consciencia en las personas de Latinoamérica sobre la respiración.”.
Re-descubre tu respiración [curso online]
- 4 Sesiones en vivo
- Material en video grabado
- Tutoriales de los ejercicios
- Acceso a la comunidad de respironautas en Telegram.
INSCRÍBETE AHORA Y TE DARÉ TAMBIÉN…
ACCESO A LA SESIÓN NO.1 DE MI NUEVO PROGRAMA CO2 MASTERY
ESTA OFERTA CADUCARÁ EN
Day(s)
:
Hour(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)