RE-DESCUBRE TU RESPIRACIÓN
Un programa de entrenamiento online donde aprenderás la ciencia de la respiración, y también cómo aplicarla para mejorar tu salud y desempeño físico y mental.
RE-DESCUBRE TU RESPIRACIÓN
Un programa de entrenamiento online donde aprenderás la ciencia de la respiración, y también cómo aplicarla para mejorar tu salud y desempeño físico y mental.
2 SESIONES EN VIVO
VIDEOS GRABADOS
COMUNIDAD
PODRÁS VER RESULTADOS DESDE LA PRIMERA SEMANA
Un programa diseñado para llevarte paso a paso a entender tu respiración desde un punto de vista científico, y como aplicar esta ciencia para dar balance a tus emociones, aumentar tu resiliencia, mejorar tus niveles de energía y llevar tu desempeño físico y mental al siguiente nivel. Tu respiración influencia los sistemas más importantes de tu cuerpo, al darle balance verás como tu fisiología se comienza a transformar para mejor desde la primera semana.
DESBLOQUEA TU DESEMPEÑO FÍSICO Y MENTAL
AUMENTA TU RESILIENCIA Y AFRONTA LAS SITUACIONES CON PODER
DISMINUYE TUS NIVELES DE ESTRÉS, DUERME MEJOR Y TEN MÁS ENERGÍA
DESBLOQUEA EL PODER DEL OXÍGENO
Descubre un método científicamente comprobado para mejorar la salud y el desempeño físico y mental.
El Poder del Oxígeno (Oxygen Advantage) es el método usado por Cris Martin (vocalistade Cold Play), las fuerzas especiales de Estados Unidos y deportistas de talla mundial para mejorar su resiliencia y desempeño.
Este método ha sido creado por Patrick McKeown, autor y conferencista mundialmente conocido, autor del libro El Poder del Oxígeno y La Respiración Curativa. Patrick es una de las mayores autoridades sobre respiración en el mundo.
El Respironauta, es el primer Master Instructor de habla hispana, ha impactado a más de 1000 personas y formado a más de 70 instructores en 11 países de habla hispana.
CONOCE AL RESPIRONAUTA
Instructor Certificado en Respiración Funcional, instructor de Mindfulness, apneísta profesional y conferencista.
Lucas Osorio (mejor conocido como El Respironauta) es el primer Master Instructor del mundialmente reconocido método de respiración Oxygen Advantage en América Latina y España. Ha dedicado su vida a descubrir diferentes maneras de desbloquear su potencial. Desde la meditación Zen, la apnea (freediving) hasta las medicinas ancestrales y ahora trabaja de tiempo completo enseñándole a las personas el arte de la respiración. Su propósito es compartir con otros sus descubrimientos durante todos estos años de exploración, de una manera sencilla, accesible y basada en la ciencia.
CONTENIDO DEL CURSO
Cada módulo está pensado para llevarte paso a paso a recuperar tus patrones de respiración, de una manera fácil de entender, que involucra teoría y práctica. Más que un montón de ejercicios aquí entenderás como la respiración está afectando tu cuerpo.
Primero pasos
1. Calendario de sesiones en vivo
2. Como unirte a la comunidad de Respironautas en Telegram.
SEMANA 1: Consciencia y Atención
1. Consciencia y atención: Introducción
2. Cómo deberíamos respirar
3. El poder olvidado de tu nariz
5. Los 3 niveles de la respiración sutil
6. Grabación sesión en vivo Semana 1.
7. PDF con explicaciones adicionales
MEDICIONES
1. Puntaje BOLT: Qué tan funcional es tu respiración.
2. Test de Máxima Retención: Descubre tu tolerancia máxima al CO2
3. PDF mediciones
SEMANA 2: Balance y Estabilidad, el poder de tu diafragma.
1. Conexión nariz/diafragma
2. Despierta tu diafragma para balancear tus emociones.
3. Grabación sesión en vivo Semana 2
4. PDF con ejercicios e información adicional
SEMANA 3: La Respiración es Questión de Química
1. Introducción a la respiración sutil
2. El CO2, un gas incomprendido
3. Respiración sutil, el pilar fundamental de una respiración funcional.
4. Qué has descubierto hasta ahora
5. Grabación sesión en vivo Semana 3
6. PDF con ejericios e información adicional
SEMANA 4: La Respiración y tus Emociones (Sistema Nervioso)
1. Como usar tu respiración para dar balance a tu sistema nervioso.
2. Respiración LSD: Una respiración funcional completa
3. Esto apenas comienza.
4. Grabación sesión en vivo Semana 4
5. PDF con ejercicios e información adicional
SESIONES EN VIVO
– Preguntas y respuestas: haz tus preguntas en vivo e interactúa conmigo y tus compañeros.
– Sesiones prácticas: donde pondremos lo que aprendiste en acción y te corregiremos en directo.
– Conversaciones poderosas y transformadoras. Esto no se trata dolo de respirar, daré coaching a personas en vivo y todos se llevarán entrenamiento para su vida.
SESIONES EN VIVO
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TU ELIGES EL PRECIO
LO QUE DICEN DEL RESPIRONAUTA
“Siento que mi vida cambió, me siento muy agradecida contigo y con tu familia, porque se abrieron muchos caminos y principalmente con la respiración, porque fue la base, lo que me permitió manejar y poder vivir la forma en la que viví las demás experiencias del retiro”.
“La manera en la que quieres compartir la información, es desde otro lugar, por el bien del otro, desde una necesidad de que la gente sepa esto porque les va a cambiar la vida, es tu único interés y eso no cualquiera”.
“Muchas gracias por tu trabajo en los últimos 4 años, y por ayudar a generar la consciencia en las personas de Latinoamérica sobre la respiración.”.
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- Acceso a la comunidad de respironautas en Telegram.